Top articles

• Après le week end on fait le bilan!

  20 avril 2020

  On a beau s'aimer très fort, vivre au contact de son partenaire 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, n'est pas toujours chose facile. Qui plus est lorsqu'il s'agit d'une période à durée indétermin... Cela fait bientôt 15 jours que je me suis lancée dans cette...

• Un corps sain dans un esprit sain. Spécial effets psychologiques du COVID 19

  04 mai 2020

  Notre vie quotidienne a changé drastiquement en un éclair à cause du Coronavirus. Or, la présente situation peut affecter notre humeur, notre sommeil, notre alimentation, la manière dont nous travaillons et faire baisser notre activité physique. Elle...

• Etat des lieux: Mon niveau de bonheur et moi

  07 avril 2020

  Avant de trouver les clés pour arrêter de me prendre la tête, et il doit y en avoir beaucoup vue la complexité de mon cerveau, je dois d'abord évaluer mon état global. Alors en étant confiné 7J/7 avec mes enfants et mon mari c'est peut être pas le bon...

• Reconversion professionnelle: Pourquoi pas moi?

  06 septembre 2020

  Aujourd’hui sont rares les salariés qui restent sur le même poste durant l’ensemble de leur parcours professionnel. S’il y a 50 ans, lorsqu’on entrait dans une entreprise s’était pour y rester, cela n’est plus vrai. Beaucoup d’entre nous, par choix ou...

• Les clés pour mieux résister aux épreuves

  04 septembre 2020

  Les personnes résilientes ont su développer des ressources importantes. Une étude américaine, nous livre des clés pour renforcer notre capacité à faire face aux chocs. 1. Faire la différence entre " ce que je vis" et "ce que je suis" Les résilients nomment...

• Conseils pour gérer nos émotions en cette période

  31 octobre 2020

  Anxiété, tristesse, insomnie, stress, peur… nos émotions sont mises à rude épreuve en ce moment avec le reconfinement de notre pays, et les risques terroristes accrus, et cela risque de durer avec l’augmentation des difficultés économiques, financières...

• Scoop: la mère parfaite n'existe pas

  08 juin 2020

  Qui ne sait jamais dit "un jour, j'aurai un joli bébé, tout doux et qui sent la fleur de coton comme à la télé. Je lui concocterai de bons petits plats équilibrés, avec des légumes Bio du marché, épluchés de mes mains aimantes, cuits vapeur, goûteux et...

• Traverser ses peurs

  05 juin 2020

  Qu'est ce que la peur? La peur est un signal de danger émis par notre corps. C'est l'une des principales émotions. Il existe 2 grandes familles de peur: les peurs rationnelles et les peurs irrationnelles Les peurs rationnelles: nous préviennent d'un danger...

• Un peu de réflexion sur le sens de la vie

  16 juillet 2020

  Aujourd'hui j'ai décidé de vous partager ce texte de Charly Chaplin qui inspire à la réflexion sur le sens même de la vie. Bonne lecture " J'ai pardonné des erreurs presque impardonnables, j'ai essayé de remplacer des personnes irremplaçables et oublier...

• J'apprends à apprivoiser mes émotions

  03 juin 2020

  Nous sommes traversés chaque jour par nos émotions. Elles font partie de notre paysage interne. Généralement nous les rangeons en 2 catégories: les émotions positives et les émotions négatives. Nous aimons et recherchons les premières et nous subissons...

• Stop à l'anticipation négative

  01 juin 2020

  Combattre son SDLADS: Combattre son syndrome de l'anticipation de soucis. Combien de fois cela cous est-il déjà arrivé d'anticiper un problème.. qui n'a finalement jamais pointé le bout de son nez? Combien de fois vous êtes-vous monté le bourrichon? Combien...

• Non est le nouveau Oui

  25 mai 2020

  Aujourd'hui je vais vous parler de Julie, qui rencontre un réel problème avec le NON! Julie est de celle qui dit oui à tout sauf si vous lui demandez de vous aider un mercredi soir lors de la diffusion de Grey's Anatomy. Pourquoi? par peur de décevoir...

• J'arrête de râler sur mon conjoint!

  19 mai 2020

  Vous est-il déjà arrivé de vous dire en pensant à votre conjoint : " qu'est-ce-que je peux lui balancer dans la figure!" Le nombre de piques, de conflits souvent pour des broutilles, c'est devenu un réflexe ou votre mode de communication à tout les 2....

• Mood du jour! Déconfinement j+2 On ne lâche rien!

  12 mai 2020

  Si vous avez cru en wonder woman pendant 8 ans vous pouvez bien croire en vous pendant au moins 5 mn. Si on fait le point sur les aspects positifs de ce confinement qui arrive en déconfinement J+2, cette période a été la meilleure pour vous ouvrir à de...

• Le slow parenting peut changer votre vie

  01 mai 2020

  Adopter le Slow parenting en cette période exceptionnelle peut être la meilleure chose à faire. Pourquoi? Parce que c'est simplement être ensemble! Oui mais pas à tout prix. Vivre, faire, être ensemble cuisiner, partager un loisir, regarder une série,...

• Je suis à l'écoute de mon biorythme

  29 avril 2020

  Aujourd'hui je sens que mon biorythme est en mal de repères depuis les semaines qui passent en confinement. Il faut donc que je me recentre. Comment faire me diriez vous? " ce que je ressens, comme je le ressens et surtout quand je le ressens, tout cela...

• Est-ce que je me satisfais de ce que j'ai? La réponse avec votre IKIGAI

  28 avril 2020

  J'aime être en contact avec des gens! Les magasins, les grandes surfaces, les parcs d'attraction...... parce que pour moi, c'est un vivier. On y croise des gens de tous les âges, de tous les styles. J'aime les observer, scruter leurs gestes, étudier ce...

• Un peu de tout aujourd'hui!

  23 avril 2020

  Bonjour, enfin bon après midi à cette heure! Malgré le confinement que les journées passent vite quand on a des enfants et une maison à gérer. Et oui, le quotidien ne s'arrête pas avec ses lessives, les repas, le ménage et j'en passe je pense que vous...

• La méditation ou l'art de se recentrer

  22 avril 2020

  On ne peut pas dire que ma première approche de la méditation fut une réussite. Je devais être en CP et la maîtresse voulait qu'à la place de la récré, nous soumettre à un petit exercice. Nous étions jeunes et pas encore prêt à deviner le traquenard qui...

• La mère parfaite est une mytho!

  02 juillet 2020

  Un jour, j'aurai un joli bébé, tout doux et qui sent la fleur de coton comme à la télé. Je lui concocterai de bons petits plats équilibrés, avec des légumes Bio du marché, épluchés de mes mains aimantes, cuits vapeur, goûteux et admirablement présentés....

• Aujourd'hui je décrypte mes mauvaises habitudes

  15 avril 2020

  Pour commencer il faut bien que nous dressions cette liste, ce qui implique de se poser des questions existentielles en ce moment. Vous êtes prêtes, c'est parti et on ne triche pas. 1. Quand vous vous levez le matin, votre premier geste va à Pour moi...

• Nouvel objectif, Nouvelle date 11 mai alors je me prépare!

  14 avril 2020

  Après ce break Pascale, un peu étrange cette année quand on fait la chasse aux oeufs dans son jardin avec les grands parents sur messenger qui suivent en directe l'évolution des recherches laissées par le lapin et les cloches! et oui ils s' y mettent...

• La Confiance en soi la meilleure amie de la Peur !

  18 mars 2021

  Grande nouvelle : La confiance en soi et la peur s’entendent comme chien et chat. Vos peurs fragilisent votre confiance en vous car elles vous font réagir à ce qui vous arrive et vous font anticiper l’avenir de manière inappropriée. Avancer dans la vie...

• J'arrête de me laisser faire: Je dis tout haut ce qui ne me convient pas

  01 juillet 2020

  Même si vous êtes du genre à beaucoup râler pour les petites choses ( mais vous vous soignez ), vous avez plutôt tendance à vous voiler la face quand un vrai problème se pose. Vous essayez de ne pas y penser, de le contourner, de l'enterrer bien profondément....

• C'est dans la tête tout ça!

  09 avril 2020

  Hier j'ai donc réalisé mon vision board qui m'a pris un peu de temps je vous l'avoue. Maintenant à chaque regard posé sur ce board, je me sens inspirée et plus motivée que jamais. J'ai donc été à la recherche d'une citation inspirante " Un état d'esprit...